ストレッチヒーロー オカヤマトイヤチョウテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 岡山県岡山市北区問屋町26-102 沢井2nd.Bild 2F
- 口コミ4.43☆JR北長瀬駅から車で5分【問屋町テラス付近/提携駐車場あり】
ストレッチヒーロー 岡山問屋町店のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025-11-13 18:41:54.0
- 風邪対策について

こんにちは!
ストレッチヒーロー岡山問屋町店です!
冬は風邪をひきやすい季節です。
今日は風邪対策について伝えていきます!
風邪になりやすい原因
・ウイルスが好む低温、低湿の環境で長時間空気中に存在しやすい
・空気が乾燥して鼻や喉の粘膜が弱くなり、ウイルスに感染しやすくなる
・寒さで体が冷え、血液循環が悪くなり繊毛運動が弱って、ウイルスが侵入しやすい
・夏に比べて水分摂取量が少ない
・寒暖差で自律神経が乱れやすい
対策
・体を常に温める
(適度な運動、ストレッチ、38℃~40℃のぬるめのお湯に15分~20分浸かる、暖かい飲み物を飲む、)
・乾燥を防ぐ
(適度な水分補給、暖房はタイマーにする、加湿器を置く、寝る前にコップ1杯程度の水か白湯)
・質の高い睡眠をとる
(規則正しい生活を送る、適度な運動、寝る姿勢を気をつける)
・朝昼夜としっかり食事をとって免疫力をupさせる
(身体を温める、腸内環境を整える、決まった時間に食事を摂る)
日々の生活からでも対策はできます!
少しづつでもやってみましょう。
まずは3日、3週間、3ヶ月続けば今後も継続してできます!
ストレッチで柔軟性を上げ、血流を良くし、自律神経を整え免疫力を上げましょう!!
1人ではできない!そんな方はストレッチヒーローでしっかり伸ばしましょう!
気になった方は1度体験してみてください!
#ストレッチ
#ストレッチヒーロー
#ストレッチヒーロー岡山問屋町店
#岡山市
#問屋町
#姿勢
#体質改善
#小顏
#美容
#美しいボディライン
#健康維持
#印象
#血管年齢
#競技力の向上
#血圧の安定
#疲れにくい体
#老けにくい体
#柔軟性の向上
#エイジングケア
#猫背
#腰痛
#肩こり
#首こり
#頭痛
#風邪対策
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
スタッフ 一同スタッフ イチドウ
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-19
-
●2025-11-13
-
●2025-11-06
-
●2025-10-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(4)
- 2025年10月分(5)
- 2025年9月分(4)
- 2025年8月分(5)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(2)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(2)
- 2024年9月分(5)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(1)
もっと見る
ストレッチヒーロー 岡山問屋町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,160 人気No.1肩甲骨はがし≫¥1160【猫背・肩こり・腰痛の方必見!】
|
|
新 規 |
¥1,160 【SNSを見られた方はこちら】肩甲骨はがしストレッチ初回体験1,160円
|
|
新 規 |
¥3,900 【腰痛でお悩みの方へ!】全身ストレッチ 初回体験¥3,900
|
|
新 規 |
¥3,900 寝ても疲れが取れないあなたへ/全身疲労回復ストレッチ 初回体験¥3,900
|
|
新 規 |
¥3,900 迷ったらコレ!【お試し/コース相談】あなたのお悩みを徹底サポート¥3900~
|
|
新 規 |
¥3,900 【ゴルフ好き必見!】軽やかな動き!スポーツストレッチ 初回体験¥3,900
|

