インディバ リンパケアサロン スフィア
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スフィア(SPHERE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 13:08:03.0
- 腸内環境の大切さ
- 近年よく耳にする「腸活」
腸活とは何か、何のために取り組むものなのか
ご存知でしょうか？
ここでは腸を正常に保つことの大切さついて紹介致します。
まず、体内での腸の役割は「消化・吸収」と老廃物の「運搬」です。
また、腸の中には私たちの身体をウイルスや菌から守るための免疫細胞がとても多く存在している場所です。
そんな大切な場所ですが、暴飲暴食や不規則な生活などによって正常な働きができなくなると免疫細胞が機能せず風邪を引きやすくなったり、老廃物の運搬が正常に行えなくなったりなどといった支障が出てきます。
また、腸内での消化吸収にエネルギーを費やすことで脂肪や糖質の代謝に回すエネルギーが少なくなってしまい、基礎代謝の低下も招くのです！つまり脂肪や糖質をうまく代謝することができず太りやすい身体になってしまうということ…
代謝が低くなると疲れやすくなったり肌のターンオーバーが正常に行えなくなるなどの弊害もあります！
腸を綺麗に保ち機能低下を起こさないよ
うにすることがいかに大切か、イメージできたでしょうか？
次回は具体的な腸活の方法をご紹介いたします♪
インディバ・リンパケアサロンSPHERE
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