インディバ リンパケアサロン スフィア
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スフィア(SPHERE)のブログ
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投稿日：2025-05-12 13:55:10.0
- 理想の平熱を知っていますか？
- 突然ですが皆さん、平熱は何度ですか？
実は理想の平熱は36.5度～37.0度と言われているんです。
ですが実際お客様とお話していて36.5度以上の平熱の方ってそうそういらっしゃらないです。
しかも平熱が低くてもその状態に慣れている人からすればあまり気にならなかったりしますよね。
体温が34度以下になると人間は生命活動を維持できず死のリスクがぐんと上がります。
生きるということは熱を作り続けるということ。
体温が低いと他にどのようなデメリットがあるのか紹介します。
【体温が低いと・・・】
・基礎代謝が低く疲れやすい
・脂肪の燃焼効率が悪く太りやすくなる
・免疫力が低下し体調を崩しやすくなる
(体温が1度下がると免疫力は37％低下すると言われています。また、がん細胞は35度台で最も繁殖しやすいというデータも！)
・自律神経が日常的に乱れ精神的な負担を感じやすくなる
・胃腸など内臓の働きが低下する
などのデメリットが挙げられます。
人間は生まれた瞬間が一番体温が高く、加齢と共に体温が下がる傾向にあります。
加齢以外に体温が下がる原因としては
・ストレス
・筋肉量の減少
・不規則な生活（睡眠時間が短い・寝る時間や食事の時間がバラバラ・食事を取ったり取らなかったりする・食後すぐ寝る等）
・無理な食事制限やダイエット
・胃腸が弱い
など。
お身体の冷えが気になる方は今一度ご自身の生活を見直してみましょう！
インディバは身体の深部から熱を作り出すことができるマシンです。
平熱が低く日常生活で上記のような不調を感じる方は、定期的にインディバを受けることで冷えにくく浮腫みにくい身体を維持することができるようになります。
1度のインディバでも身体の芯からポカポカする感覚はご実感頂けるかと思いますが、慢性的な冷え症や低体温を改善するにはインディバを定期的（1～2週間に1度）に受け続けることで体質改善効果が持続します。
ご自身の体質にお悩みの方は是非インディバをお試しください♪
また、これから気温が徐々に上がり春から夏に移り変わっていきますが、
平熱が低いと外部の気温の高さと体温のギャップが激しくなり夏バテを感じやすくなります。
是非今のうちからインディバで体温を徐々に高めて夏に負けない身体作りを始めましょう！
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