タイ古式マッサージとダイエットの関係性：2024年4月6日｜ヒラク(HIRAKU)のブログ

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投稿日：2024-04-06 12:15:26.0

タイ古式マッサージとダイエットの関係性: おはようございます。
aroma×タイ古式HIRAKUです♪

本日はこれからダイエットを考えられている方へ血液・リンパの大切さについて紹介いたします。

同じ量食べても太らないな～っていう子周りにいませんか？！

同じ仕事、同じ食生活、同じ年齢、同じ運動量でも差が生まれる理由は
血流の良さが関係する可能性があるんです！！

血液は栄養や酸素を運んだり、体にとって不必要なものも運んでくれています。
リンパは余分な水分、老廃物や脂肪を運ぶ下水道のような働きをしてくれるといわれています。

血液は心臓がポンプの役割をしているため、
身体中を１周して心臓に戻るまで約30秒～1分程と言われているのに対し、
リンパは足先から鎖骨にたどり着くまで８～12時間程と言われています。

筋肉をあまり動かさないと筋ポンプ作用がうまく働かず、
停滞してしまいむくみを感じてしまうので、立ちっぱなし、座りっぱなしのお仕事の方は要注意です！

タイ古式マッサージの最大の特徴は、
下半身を中心に「セン」と呼ばれるエネルギーラインを刺激して、
血液やリンパの流れを良くすることにあります。

血流の改善は内臓の動きを活発にするだけでなく、
新陳代謝をアップするのでダイエットにも効果があります。

また、リンパの流れが良くなることで身体の至る所に溜まっている老廃物を
リンパ節でろ過した後に身体の外に排出してくれます。

いわゆるデトックス効果が高くなるので、身体の中からキレイにしてくれるんです。

女性の悩みのひとつである冷え性の多くは、
血流がスムーズに流れないことで下半身を中心に身体の温度が上がらず、
不要な水分や老廃物が溜まる症状です。

タイ古式マッサージを行うと冷え性が改善されるとともに、
老廃物が排出されてダイエットの効果も現れます。

お身体を冷やさないよう湯舟に浸かったり、適度な運動・ストレッチを行うことも効果的です(*^_^*)

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