入浴の効果：2024年5月1日｜ヒラク(HIRAKU)のブログ

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投稿日：2024-05-01 10:35:41.0

入浴の効果: おはようございます。
aroma×タイ古式HIRAKUです♪

突然ですが、皆さまに質問です！
毎日湯船に浸かりますか？

私はお客様にもよく同じ質問をするのですが、
「毎日浸かるよ！」という方はごく一部で、
大半の方は、「休みの日だけ」、
なかには「シャワーしか浴びないよ！」という方もいらっしゃいます。

それぞれのライフスタイルがあるので、
絶対に毎日浸かったほうが良い！　とは言えませんが、
入浴によって得られる効果もあるので、ご紹介します☆

☆入浴の効果

●温熱作用●
温熱作用とはその名のとおり「温まる」ことです！
身体が温まると皮膚の毛細血管が広がり、
血行が良くなることで体内の老廃物の流れもよくなり、疲労やコリの解消に繋がります！
また自律神経をコントロールしてくれる働きもあるので、内臓の動きも良くなりますよ☆

●水圧効果●
水にはいると身体は水圧を受けますが、これは湯船でも同じこと！
水圧を受けることで、脚にたまった余分な水分が押し戻されたり、
血液の循環をより促進させる効果があります！
また水圧でウエストが約２～６センチほど細くなると言われています^^

お仕事や家事が忙しくて、現代人は身体が緊張しっぱなしだと言われています！
暖かくなってきたこの季節、ついついシャワーだけで済ませてしまいがちですが、
毎日でなくても、少し余裕があるときには湯舟に浸かってみるのも良いですね。

お風呂の前後は忘れず水分補給してくださいね(*^_^*)

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