麻布十番 小顔フェイシャル 痩身エステ 【フロリール】 Florir Azabujuban
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- 東京都港区麻布十番２丁目８－１２リレント麻布十番３０１
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フロリール アザブジュウバン(FlorirAzabujuban)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-28 07:15:31.0
- 食事で冷え性対策【麻布十番/痩身/脂肪燃焼】
- 冷え対策というと運動や温活グッズが浮かびがちですが、実は 食事から熱を生み出せる体づくりがとても大切！
食べ物をエネルギーに変換する時、体は自然と熱を作ります。つまり、食べ方次第で体温は変えられるんです。
まずは タンパク質をしっかり！
熱を生む効率は、タンパク質＞脂質＞炭水化物。
冷えやすい人は卵・鶏むね肉・赤身肉・大豆製品・乳製品などを毎食意識すると◎。筋肉と血液の材料になり、巡り力も底上げされます。
次に、内側から温める 温活食材をプラス。
生姜・ネギ・にんにくなどの薬味、れんこん・にんじんなどの根菜、味噌や醤油などの発酵食品は冷えの味方。
逆に、南国フルーツや冷たい飲み物は体を冷やしやすいので注意！
そして、朝ごはんを食べることも大切です。
寝ている間に下がった体温を上げるスイッチです。
味噌汁＋卵＋ご飯の“和朝食”は特に最強。
飲み物は白湯や紅茶、生姜湯を選んでゆっくり飲むと◎。
食事で熱を生んでも、巡らなければ手足は冷たいまま。
そこで当サロンでは 高周波で深部から温めながら、血流と自律神経を同時にケアします。
→「中からつくって外で流す」Wアプローチが冷え改善の最短ルート。一緒に巡り体質を目指しましょう！！
姿勢×筋肉× 脂肪を整える◆体型デザインサロン◆
麻布十番｜華奢ラインケアに特化
背中・ウエスト・二の腕を “しなやかに引き締め”
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麻布十番 痩身/彫刻ボディ
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フロリールアザブジュウバン
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定休日/不定休
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#麻布十番痩身#麻布十番ブライダル
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