リボーンラボ(ReBorn Lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 09:54:05.0
- 睡眠と髪の関係
- 【知らないと損】寝ている間に差がつく！
プロが教える「睡眠と美髪」の深い関係
「高価なケア用品を使っても効果を感じにくい…」と感じる場合、もしかすると「睡眠」がおろそかになっているかもしれません。なぜなら、髪の毛は夜、私たちが眠っている間にこそ育つ大切な時間だからです。
今回は、美髪を目指すなら知っておきたい、睡眠と髪の密接なつながりを解説します。
「忙しいから寝不足は仕方ない」と思っている方は、ぜひ最後まで読んで、今日から生活を見直すきっかけにしてください。
1. 夜は「髪のメンテナンスタイム」
眠っている間は、全身の細胞が修復・再生される「体のメンテナンス時間」です。
特に深い眠りに入っている時間は、髪が元気を取り戻すためのスイッチがONになる大切なチャンスです。この時間にしっかり体を休めることで、髪のコンディションも整いやすくなります。
2. 成長ホルモンが髪を修復する秘密
髪の成長と修復に欠かせないのが「成長ホルモン」です。
分泌のタイミング: 寝始めの深い眠りの時間帯に大量に分泌されます。
髪への働き: 髪や肌の修復を担い、細胞に栄養を届ける役割があります。
質の良い睡眠は、そのまま髪の健やかさを保つための大切な栄養となるのです。
3. 寝不足は髪の「落とし穴」
夜更かしや睡眠不足は、髪にも大きなストレスを与えてしまいます。
成長ホルモンの分泌が減り、髪にハリやコシが失われやすくなる。
髪の成長サイクルが乱れ、コンディションが崩れる原因になる。
日々の睡眠の質が、髪の未来を左右します。
4. 今日からできる「良い眠りのコツ」
特別なことは必要ありません。毎日の小さな工夫が、美髪への近道です。
ルールを決める: 寝る前の1時間は、スマートフォンやパソコンの使用を控える。
リズムを整える: 毎日できるだけ同じ時間に寝る習慣をつける。
毎日のリズムを整えるだけで、髪はぐっと喜び、健やかさを保ちやすくなります。
質の良い睡眠が「未来の美髪」を作る！
「よく眠ること」こそ、髪を健やかに育てる最もシンプルで大切な近道です。
質の良い睡眠が、健康な髪の土台となります。
ぜひ小さな工夫から始めて、未来の髪を守っていきましょう。
投稿者
ReBorn Lab
サロンの最新記事
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
リボーンラボ(ReBorn Lab)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥11 ↓↓↓☆今月のキャンペーン☆↓↓↓
|
|
全 員 |
¥8,800 即日Vラインハリ艶リフト★サーマルフラクショナル200ショット¥8800
|
|
新 規 |
¥12,000 11/30までの期間限定！最速青ヒゲ卒業【2回体験】1ヶ月以内に2回通える方
|
|
新 規 |
¥1,100 【人数限定！】カウンセリング＋プチ体験(抜け毛/毛穴/小顔）￥3300→￥1100
|
|
新 規 |
¥16,500 先着5名【男女OK】最先端育毛促進モニター90分 ￥33000→¥16500
|
|
新 規 |
¥8,800 【お顔人気set◇シミケア/美白】顔脱毛+BBLフェイシャル ¥8800
|
