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整体院リフィールのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 09:43:53.0
- 足と姿勢の関係
- 本日は足についてのお話です。
浮指ってご存知ですか？
浮指とは歩いている時や立っている時に足の指が地面に接地していない状態です。
浮指のチェック方法は簡単で、立っている状態で足を真っすぐにします。そこにハガキや名刺ほどの厚さの紙を足の指の下に差し込んで下さい。
突っかかる事なく入ってしまった場合は浮指の可能性があります。
浮指は指の筋力が低下からくるもので、踏ん張る事が難しくなって足が不安定になってしまいます。
そうすると、身体がバランスを取ろうしてスネや太腿に余計な力が入ってしまい、下半身が太くなってしまう事や姿勢が不安定になってしまい肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなります。
浮指の原因には
足に合わない靴
正しくない靴の履き方
運動不足などが挙げられます。
改善、予防としては
ウォーキングや床に置いたタオルを足の指の力だけでつかむなど、足の筋力を上げる事が大事です。浮指の方はぜひ試してみてくださいね！《 国立駅より徒歩3分 》 女性専用整体院リフィール
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【骨盤整体/猫背・姿勢矯正が軸の女性専用美容整体院】
Open: 10：00～19：00（土曜・祝日10：00～18：00）
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Address: 東京都国立市東１－６－１５松岡国立ビル4F
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女性専用整体院/美容整体院/完全個室/BMK整体/女性セラピスト/国立駅/国立駅すぐ/国立市/国立/国分寺市/国分寺/府中市/府中/立川市/立川/小平市/小平/骨盤整体/腰痛整体/骨盤矯正/腰痛/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/肩こり/首凝り/姿勢改善/むくみ/むくみ改善/冷え性/冷え/冷え性改善/冷え改善O脚/X脚/美脚/頭痛/頭痛改善/自律神経/筋膜リリース/バランス/ダイエット/産後ケア/産後/祝日営業/中央線/BMK整体
投稿者
Refeel スタッフ
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