高知健康整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 11:33:20.0
- ストレッチ体操の体験会が開催されました！
- 5月16日に高知健康整体にてストレッチ体操の体験会が開催されました。今回、自分自身のお身体が硬くならずにいつまでも動きやすく生活できるようにという想いで体操を考案しました。言い換えると「予防的（治療的）な要素を持った自分でできる体操」です。単にストレッチするだけでなくずれやすい関節はどうすれば元に戻るのかを解説しながらみなさんで体操しました。
実際に体操することで「手首を逆手にするのが難しかった」「手首・足首が硬くて使うのが難しかった」などの気づきがあったり、身体の変化としては「背中が伸びた」「体が少し軽くなった」などの感想もいただきました。
これからもストレッチ体操を通じてご自身の身体が年を重ねてもいい状態を保てるようにこの体操をブラッシュアップしていきます。ご興味のある方は、ご連絡をお待ちしております。次回の開催日が決まりましたらホームページや公式LINEでご案内させいただきます。この度はみなさんご参加くださりありがとうございました。お疲れさまでした。
高知健康整体
院長 西森繁浩
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