お昼寝後の頭痛：2024年5月15日｜カラダファクトリーはこだて明治館店のブログ

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

整体・骨盤調整カラダファクトリーはこだて明治館店

セイタイ・コツバンチョウセイ　カラダファクトリー　ハコダテメイジカン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

北海道函館市豊川町11-17　はこだて明治館1階
函館市電「十字街駅」より徒歩約2分、またはJR「函館駅」より徒歩約15分

カラダファクトリーはこだて明治館店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-15 14:46:19.0

お昼寝後の頭痛: こんにちは!
カラダファクトリー　はこだて明治館店の山本です。

皆さんは仕事がお休みの時や日中にお昼寝をしたことがあると思います。
だんだんお昼寝をしやすい気候になってきて、とても気持ちがいいですよね・・・
でもたまに起きた時、激しい頭痛が起きてしまう経験ありませんか？
今回はその頭痛についてお話していきます。

実は、お昼寝の時間が長すぎてしまうと、偏頭痛が起きやすくなります。
片頭痛は脳の血管が拡張することで周囲に炎症が起きることで発生します。
お昼寝をしすぎてしまうと血流の流れが良くなりすぎてしまい、血管が拡張して片頭痛が起きてしまいます。
改善方法としては、血流が良くなりすぎた頭や頚部を冷やしてあげる事によって、拡張していた血管が収縮させると頭痛は改善します。

他にも、お昼寝をしている時の姿勢が悪かったりすると片頭痛ではなく緊張性の頭痛が起こります。
片頭痛のズキズキとした痛みとは違い、頭が締め付けられているような痛みが生じるのが主な特徴です。
お昼寝の際に無理な姿勢で寝ていると筋肉が緊張してしまい、緊張型頭痛に繋がる可能性があるので、お昼寝をしている時の姿勢を見直すことで防ぐことができます。

また、長時間取ってしまうと集中力は落ちてしまうので理想としては、個人差はありますが大体15分～30分を目安にお昼寝を取る事でと頭はリセットされてスッキリとした状態で作業が行えます。

寝すぎて頭が痛いと悩んだ時には、ぜひお試しください♪

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
整体×骨盤　KA・RA・DA　factory

函館市豊川町11番17号はこだて明治館 1階

TEL：0138-86-5555
MAIL：factory@hakodate-factory.com

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
函館/はこだて明治館/函館駅/新函館北斗駅/整体/カラダファクトリー/カラダストレッチ/ストレッチ/骨格調整/筋肉調整/骨盤/ストレッチ専門店/カラダバランス/施術/筋肉/可動域/関節可動域/もみほぐし/フットケア/頭部調整/小顔/肩こり/首凝り/反射区/腰痛/足裏/ゆがみ/自律神経/リンパ/老廃物むくみ/頭痛/冷え/目の疲れ/睡眠/姿勢/だるさ/張り/産後/睡眠不足/足の疲れ/クーポン/アプリ/キャンペーン