姿勢について：2024年4月20日｜エキナセア整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-20 15:34:40.0

姿勢について: 今日は姿勢についてお話をしたいと思います。

皆さんに少し思い浮かべてほしいのですが、姿勢が悪い・猫背って言われて

体の痛みや不調が出るって思いませんよね？
もし、痛みや不調が出るって思った方はご自分のお体をしっかりケアをされていて、ご自分のお体を理解されている素晴らしい方です。
おそらく多くの方がただ姿勢が悪い・猫背って言われるとただその姿を思い浮かべただけではないでしょうか？

しかし、今の現代ではそれが普通です！！
なので、姿しか想像しなかったからと言ってあなたが悪いわけではありません。

まだ、私たちの生活や社会が健康についてそこまで理解されていなかったり、その必要性について本気で取り組んでいないからです。
ここで一つ肩こりや頭痛は姿勢からくる症状の一つです。

これはなぜかというと姿勢を支えるためには抗重力筋という重力に逆らって私たちの体を支えてくれている筋肉が頑張っているからです。
このような筋肉たちは姿勢が悪くなると、正しい姿勢にしようと緊張します。

しかし、私たちが24時間・365日動き続けられないのと同じで筋肉も疲れてしまいます。
それがむくみやコリなどです。

なので、痛みのない生活・不安のない生活を送るためには常に正しい姿勢でいることが大切です！！
しかし、人間には行動の癖や仕事上の癖などといったものがありますよね。
中には爪を噛む癖などそういったものは自分で治すのは難しいはずです。
なぜなら、そのような行動パターンができてしまっているからです。
それは姿勢も同じです。
では治らないのか？　いえ治ります！！
時間はかかりますが、常に正しい姿勢を意識し定期的に正しいポジションに戻してあげればいいのです。
もし、今の自分のお体の状態をしっかり知りたいって思われた方はエキナセア整骨院にご相談ください！！