姿勢やお体の不調を感じたらエキナセア整骨院へ：2024年4月25日｜エキナセア整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-25 11:46:28.0

姿勢やお体の不調を感じたらエキナセア整骨院へ: 最近患者様によく言われますが、お散歩してるだけなのに膝や足首が痛くなるって言われます。
なんでだろうね？とか不思議だね！と言われます。
確かに患者様からしたら不思議ですよね。
では、なぜお散歩や日常生活をしていて痛みが出るのか解説していきます。

まず初めに原因の一つとしてわかりやすいのはオーバーワークなどの使い過ぎです。

仕事などでかなり使っているなら納得出来ますね。

じゃあ何が原因でしょうか？となりますね。
答えは一緒でオーバーワークです。
なぜオーバーワークになるかここに姿勢がかかわってきます。
図の抗重力筋が姿勢にかかわっており、これが痛みの原因です。

抗重力筋とは重力に逆らい私たちの体を支えている筋肉のことです。

この抗重力筋は立っている状態や座っているだけでも、常に骨や体を支えているために緊張しています。

これは正しい姿勢でも常に緊張しています。

それが、日常生活の癖や仕事の癖で歪んでうまく使えなくなってしまっているからです。

抗重力筋がうまく使われないと、体の表面（体を動かすための）筋肉が使われてしまいます。

なので使い続けると疲れて硬くなってしまいます。

それにより、体への負荷が大きくなり一番負荷がかかっているところに痛みという症状が出てきます。
下記のポスターにも書かれているように、正しい姿勢を作ることで限りなく体への負荷を減らすことになります。

骨盤矯正をした方がいい体の状態としては、常に痛みが出ている方・長時間動いたり、仕事をしていると痛くなるなどお体が疲れやすいまたは、マッサージ店でマッサージを受けても良くならないと感じたら、一度姿勢チェックを受けてみるのもいいかもしれません。

当院でも姿勢チェックを行っております。