Anne 眠質改善 小顔脳洗浄 PARAFUSE.千葉中央店
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アンネ 千葉中央店(Anne)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 21:43:40.0
- 簡単に小顔になる方法をご紹介♪
- こんにちは♪ Anne 眠質改善 小顔脳洗浄 PARAFUSE. 千葉中央店です♪
多くの方が小顔を目指していますが、実際に効果的な方法は何でしょうか？
今日は、簡単に実践できる小顔になる方法をご紹介します。
1、顔のマッサージ
リンパの流れを良くするために、毎日数分間、優しく顔をマッサージします。
特にフェイスラインや頬骨の周りを重点的に行うとリンパのゴミ箱が空いてより効果的です。
カッサをつかってやると楽チンです♪
2、適切な保湿
なんと。乾燥は顔のむくみ、そしてたるみの原因になります！
しっかりと保湿して、肌の弾力を保ちましょう。
3、表情筋のエクササイズ
顔の筋肉を鍛えることで、リフトアップ効果が期待できます。
「あいうえお」などの口を大きく動かす発声練習を取り入れてみてください。
4、水分補給
むくみ防止のためには、こまめに水分を摂ることが重要です。
体内の余分な塩分を排出するためにも、水をしっかり飲みましょう。
→2リットルが目安ですが、個人差はありますのでご相談ください♪
5、正しい姿勢
姿勢が悪いと顔がたるみやすくなります。(知らない方が多い！)
日常生活で意識して姿勢を正すことも大切です。
6、睡眠の質を向上させる
質の良い睡眠は美容にも大きく影響します。十分な睡眠をとり、疲労をしっかりと取りましょう。
理想は7時間！！経営者や芸能人など忙しい方も、大事にしている睡眠。
7時間を意識して取るとパフォーマンスがあがりますよ♪
さらに効果的な小顔ケアをお求めの方は、当店の「小顔脳洗浄」をぜひお試しください。
オーダーメイド120分でお悩みスッキリ、相談してください♪
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