【巻き爪・タコ・魚の目】の原因に？：2024年4月30日｜巻き爪補正店横浜関内店のブログ

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投稿日：2024-04-30 22:21:26.0

【巻き爪・タコ・魚の目】の原因に？: 本日は足裏のアーチについて

足の裏には、三つのアーチ（くぼみ）が存在し、

それぞれが足の運動性や衝撃吸収に重要な役割を果たしています。

このアーチが正しく機能することで、足の負担が適切に分散され

体のバランスが保たれます。

三つのアーチとその役割について説明します。
1. 横アーチ（横方向のくぼみ）

足の裏の外側から内側にかけてのくぼみで、足の甲と土踏まずの部分

歩行時に体重を適切に支え、足裏全体の弾力性を確保します

運動時や立ち仕事などで横アーチが弱まると、足裏に負担がかかりやすくなり

足底筋膜炎や足底の痛みの原因となる可能性があります。

2. 縦アーチ（縦方向のくぼみ）

踵からつま先にかけてのくぼみで、足裏の中央部分。

歩行時に足裏全体の衝撃を吸収し、体重移動をスムーズに支援します。

縦アーチが弱まると、足の疲労感や膝や腰への負担が増加する可能性があります。

3. 前足アーチ（つま先側のくぼみ）

足の指の付け根からつま先にかけてのくぼみで、足の前方部分。

歩行時に足指の運動性をサポートし、バランスを保つ役割を果たします。

前足アーチが弱まると、つま先部分に過剰な圧力がかかりやすくなり

骨や関節に負担がかかる可能性があります。

正しい靴の選び方や適切な足裏のケアを通じて、これらのアーチをサポートし

足や体の健康を維持することが重要です。

足のアーチについて正しい知識を持ち、適切なケアを行うことで、足の健康を守りましょう。

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