坂之上鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]
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坂之上鍼灸整骨院のブログ
- 冷房が恋しい季節がやってきました
- 気温が暑いと感じる日が続き、冷房にあたる日が多くなり、急激に増えてくるのが「冷房病」です。
人間が急激な温度変化に対応できるのは5℃以内で、冷房の効いた室内と外を頻繁に出入りしたり、冷房を長時間身体に当てていたりすると、身体が冷えてしまい、毛細血管の収縮と全身の血行不良が起きてしまいます。
予防に効果的なのは
・室温を27度~26度に保つ
・睡眠と食事をしっかり取る
・冷えた身体を温める
以上3つを意識して予防していきましょう。
梅雨にも負けない体づくり!
矯正治療、おすすめです。
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