2024年4月のブログ｜中山鍼灸整骨院｜ホットペッパービューティー

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中山鍼灸整骨院のブログ

2024年4月のブログ一覧

8件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 09:04:53.0

投稿者：

田中佑哉

1日の歩行目安

健康的な体を維持するためには、一日あたり平均8,000歩、そのうち20分程度の速歩きが効果的です。激しい運動をすれば健康を維持できるわけではないため、適切な運動量を知ることが大…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 15:47:22.0

投稿者：

田中佑哉

筋トレ

本日は【筋トレ】についてお話します。筋トレをすることで得られる効果は全身の慢性炎症の改善です。筋肉は動かせば動かすほど筋肉からミオカインと呼ばれる細胞間の伝達物を放出しま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 15:00:45.0

投稿者：

田中佑哉

むくみ

本日は【むくみ】についてお話致します。足のむくみの原因で筋肉や骨格が原因として考えるのが、長時間同じ姿勢でのデスクワークや生活習慣によるもの、もしくは運動不足による血流不…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-22 08:04:54.0

投稿者：

田中佑哉

便秘

近年、ダイエットなどが原因で便秘の人が増えています。まずは食生活や生活習慣の見直しから始めましょう。・便秘解消法・食物繊維豊富の食べ物をとる。食物繊維には、水に溶けるタイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-20 14:02:09.0

投稿者：

田中佑哉

こむら返り

本日は【こむら返り】についてお話します。眠っている時や、運動をしている時に、急にふくらはぎがつって身動きができないほどの痛みが走る。そんな経験をしたことのある方は多いと思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 18:48:04.0

投稿者：

田中佑哉

軟水と硬水

本日は【軟水と硬水の違い】についてお話します。軟水と硬水の違いは、「硬度」の違いです。「硬度」というのはカルシウムとマグネシウムの含有量です。硬水のメリット・便秘解消効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 13:42:15.0

投稿者：

田中佑哉

スマホ首

本日は【スマホ首】についてお話致します。みなさんはスマートフォンを見てる時にどのくらいの首の負担がかかってるかご存知ですか？人間の頭の重さは体重のおよそ約10%程と言われて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 17:44:02.0

投稿者：

田中佑哉

季節の変わり目

ここ最近天気の変化や、気温差などで症状がキツくなっている方や、めまい、耳鳴り、体調不良など多くの悩みを訴えている方が増えています！当院では、その方に合った治療をさせて頂き…続きを見る