中山鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-16 18:19:39.0
- 梅雨
- これから梅雨の季節がやってきます。
梅雨は気圧が下がって湿度が上昇し、雨による冷えや蒸し暑さなどで寒暖差も大きくなるため、
頭痛やだるさ、むくみや食欲不振、関節痛といった体調不良が現れやすくなります。
これは体内の自律神経のバランスが崩れることによるもので、
正式な診断名ではありませんが、俗に「気象病」と呼ばれるものの一種です。
自律神経は、
活動をつかさどる交感神経と、
休息をつかさどる副交感神経からできています。
日中は交感神経が優勢に、夜間は副交感神経が優勢になっていると、
1日の生活リズムに合っていてバランスが良いとされます。
なのでしっかりと睡眠を取ってリラックスできる時間を確保しましょう!
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