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小竹向原ストレッチ整体院のブログ
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投稿日：2025-07-01 09:24:50.0
- 30代女性：猫背・反り腰・股関節の違和感が軽減！
- こんにちは。小竹向原ストレッチ整体院の金子です。
今回は、30代女性のお客様の症例をご紹介します。デスクワーク中心の生活で「猫背」「反り腰」、そして「股関節の違和感」に悩まれていた方です。
■ お悩みの内容
長時間座っていると腰や股関節にジワジワとした不快感がある
姿勢が悪く、猫背になっているのが自分でも気になる
仕事中や歩行中に股関節周辺が重だるく感じる
「見た目も気になるし、将来的に悪化しそうで不安」ということで、ご来院いただきました。
■ 施術で行ったこと
初回のカウンセリングと姿勢チェックで、以下のことが分かりました：
骨盤が前傾しすぎている（反り腰）
背中が丸まり、胸が閉じた状態（猫背）
股関節まわりの筋肉バランスが崩れている
立ち姿勢の重心の位置
施術では以下の内容を中心に行いました。
骨盤と背骨の調整
股関節周囲の筋膜リリース
姿勢を支えるインナーマッスルの活性化
■ 結果とお客様の声
施術後には、
「重心の位置が変わってしっかり立てている！」
「骨盤周りや腰の違和感が軽減された」
「鏡で見た姿勢がスッキリして見える」
といった嬉しいご報告をいただきました。■ 私からのアドバイス
猫背や反り腰、股関節の違和感は、30代からじわじわと始まることが多いです。特にデスクワーク中心の方は、筋力のバランスや体の使い方を見直すことが重要。
「まだ大丈夫」と放っておくと、40代以降に本格的な腰痛や股関節痛につながることもあります。
今のうちから、正しい姿勢と体の使い方を身につけておきましょう！
小竹向原ストレッチ整体院では、猫背・反り腰・股関節の不調に特化した施術プランをご用意しています。
今回のコースは「美姿勢全身調整プログラム」初回体験
気になる方はぜひ一度ご相談ください
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ご来店お待ちしております
整体師
金子 叔弘カネコ ヨシヒロ
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