最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-16 13:12:16.0
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玉木 颯真
スポーツのパフォーマンスを高めたい方にとって、「背骨の動き」はとても重要なポイントです。ゴルフや野球などの回旋動作を多用するスポーツでは、背骨がしなやかに動くことでスイン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-12 13:13:54.0
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玉木 颯真
〇運動だけではないサポートパーソナルジムに通うメリットは、トレーニングをするだけではありません。食事、睡眠、日常の姿勢や習慣など、健康に関わる様々な知識を得られる場所でも…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-11 11:14:34.0
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玉木 颯真
〇ピラティスってどんな運動？ピラティスは、呼吸と身体(背骨や筋肉)の動きを合わせながら、姿勢を整え、体幹を鍛えるエクササイズです。激しい動きは少なく、体力に自信がない方でも…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-10 15:17:19.0
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玉木 颯真
〇健康診断の結果にドキッとした方へ年に一度の健康診断。結果を見て「このままではやばいかも…」と不安を感じる方は少なくありません。血圧・血糖・中性脂肪・体重など、普段の生活…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-10 10:38:51.0
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玉木 颯真
〇柔軟性＝ストレッチだけじゃない「体を柔らかくする＝ストレッチ」と思われがちですが、実はそれだけでは十分ではありません。筋肉を伸ばすことも大切ですが、私たちの体をコントロ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-08 12:56:56.0
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玉木 颯真
ピラティスは、呼吸と身体の連動を大切にしながら、姿勢や動きを整えていくエクササイズです。最近では、グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらも人気がありますが、実際に受…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-06 10:46:54.0
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玉木 颯真
「腰が痛いから今日はやめておこう…」「肩こりがつらいからトレーニングは無理かな…」そんな風に思って、24時間ジムや自宅トレーニングが続かないという声をよく聞きます。でも、私…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-05 17:27:34.0
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玉木 颯真
多くの方が「姿勢改善」や「痛みの改善」と聞くと、筋トレやストレッチをイメージされると思います。ですが実は、眼・三半規管・小脳といった“感覚”のトレーニングも大きなカギにな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-04 14:15:18.0
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玉木 颯真
「もっと筋トレの効果を出したい」「フォームが崩れて思うように伸びない」そんな方にオススメなのが ピラティス です。筋トレは筋肉を鍛える運動ですが、身体の動きが制限されている…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-03 11:15:59.0
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玉木 颯真
「ピラティス＝20代の細くて綺麗な女性がするもの」そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？実際には、ピラティスは年齢や性別を問わず、幅広い方に効果的なエクサ…
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