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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

31件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-20 15:17:24.0

投稿者：

玉木颯真

なぜパーソナルトレーニングが必要なのか UP

フィットネスジムに通っているけどなかなか体の変化を感じない・・・とお悩みの方はいらっしゃいませんか？トレーニングのフォームが崩れていたり、正しい食事ができていないと、効率…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-19 13:41:55.0

投稿者：

yuka

ピラティスの効果は何回目でわかる？ UP

こんにちは＾＾今日はピラティスについての疑問にお答えします！「ピラティスの効果は何回目でわかるの？」ピラティスをはじめたい方が特に気になっていることではないでしょうか。ジ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 11:51:25.0

投稿者：

玉木颯真

水分の重要性について UP

皆さんは1日にどのくらい水分を摂っていますか？水分が不足してしまうと、便秘、むくみ、冷え、肩こりなど様々な身体の不調が出やすくなります。水分不足の状態は脂肪や老廃物がたま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-17 15:39:49.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスで鍛えられるインナーマッスルについて UP

ピラティスでは、筋トレなどで鍛えられるアウターマッスルではなく、普段はなかなか鍛えにくい身体の内側のインナーマッスルを鍛えることができます！インナーマッスルを鍛えるメリッ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-15 13:25:54.0

投稿者：

玉木颯真

トレーニング器具紹介　その3 UP

今回、ご紹介するのは、「ケトルベル」です！この「ケトルベル」見たことありますか？野球やラグビーなどのスポーツのサーキットメニューの中で使用されているのをよく見ます！ケトル…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-14 16:10:36.0

投稿者：

玉木颯真

ダイエットのポイント

ダイエットは、正しく行えていないとなかなか変化がでなかったり、身体に不調がでてしまいます。そのため、体の仕組みや自分の体質を理解し、ダイエットを行うことが重要になります！…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-13 11:07:37.0

投稿者：

yuka

i-fitのおすすめポイント　PART4

こんにちは＾＾早速ですが、4回目となりました当店のおすすめポイントご紹介♪それは・・・★★充実したオリジナルサプリのラインナップ！！！！当店で取り扱っているサプリのほとん…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-12 10:37:20.0

投稿者：

玉木颯真

パーソナルトレーニングは怖い？

これから筋トレを始めようと思っている方で、24時間ジムなどの月額通い放題のジムに行くか、パーソナルジムに行くか迷っている方はいらっしゃいませんか？パーソナルジムのイメージと…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-11 11:19:55.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスはスポーツにどんな効果があるの？

「ピラティス」と「スポーツ」と聞くと、2つの関係性はあまりないように感じますが、最近では、多くのアスリートがピラティスをされているように、ピラティスはスポーツのパフォーマ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-10 10:31:58.0

投稿者：

玉木颯真

筋トレを行うメリット

皆さんは筋トレをされていますか？筋トレは継続して続けることで様々な効果が得られます！今回は、筋トレを行うことのメリットについてお伝えしていきます！筋トレを行うメリット1.健…続きを見る