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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-06 15:22:54.0

投稿者：

玉木颯真

タンパク質摂りすぎは良くない？

ボディメイクやダイエットをしていく上で代表的な栄養素である「タンパク質」ですが、過剰に摂取してしまうと、かえってボディメイクやダイエットの効率が悪くなってしまいます。摂取…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-04 11:09:27.0

投稿者：

玉木颯真

2回トライアルのメリットとは？

当ジムでは、体験を2回できるお得なクーポンをご用意しております。通えるジムを探していて、体験に来られた際に1回のご来店では決めきれないという方もいらっしゃると思います。2回…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-03 11:45:56.0

投稿者：

玉木颯真

むくみを改善するには？

多くの女性がお悩みの身体のむくみ。最近は気温がかなり低くなってきたこともあり、特に気になっている方も多いのではないでしょうか？浮腫は、血液やリンパの流れが悪くなることで、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-02 17:13:48.0

投稿者：

玉木颯真

痛みや不調もお任せください♪

i-fitには、ダイエットや筋力アップの目的だけではなく、痛みや身体の不調を改善したいという目的でお越しいただいている方もいます。痛みや身体の不調などは症状にもよりますが、運…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-30 16:39:22.0

投稿者：

玉木颯真

冬は痩せやすい！？

最近、急激に寒さが増してきて、すっかり冬を感じるようになってきました。あまりイメージがない方が多いと思いますが、実は冬はダイエットに効果的な季節なんです！その理由は、冬は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-29 15:48:06.0

投稿者：

玉木颯真

口コミご投稿キャンペーン実施中！

現在、お客様満足度・サービス向上のため、口コミを募集しております。ご来店後に口コミのご投稿をしていただける方に、高濃度水素ガス吸入orコラーゲンプロテイン試飲のプレゼントを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-28 11:45:18.0

投稿者：

玉木颯真

筋肉を鍛えるだけがパーソナルトレーニングではない！

パーソナルトレーニングと聞くと多くの方が、スクワットやベンチプレスのように重りを使ったトレーニングを思い浮かべると思います。i-fitでは、そのような筋力トレーニングだけでは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-26 12:34:37.0

投稿者：

玉木颯真

筋トレの効果を上げる”ピラティス”とは？

筋肉をつけたい、身体を大きくしたい、ボディコンテストの大会に出場して結果を出したいというような人は、週に3回～5回くらいのペースで筋トレをされていると思います。このような目…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-25 15:39:24.0

投稿者：

玉木颯真

ダイエット中にオススメのおやつ「イチゴ大福」

ダイエット中は、食べたいものを制限していて、甘いものはなかなか食べられないですよね。今回は、ダイエット中に甘い物が食べたくなった時にオススメの「イチゴ大福」についてご紹介…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-22 12:19:27.0

投稿者：

玉木颯真

小学生のパーソナルトレーニング

近年は、YouTubeを見たり、Switchなどでゲームをしたりとインドアの子供が多いとよく聞きます。友達と外で遊ぶ時も、みんなで携帯ゲームやSwitchばかりで身体を動かして遊ぶという場…続きを見る