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ルーティ(Rooty)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-27 23:35:44.0
- ファンクショナルトレーニングで機能的な身体を作る
- ファンクショナルトレーニングとは「身体の機能を高めるためのトレーニング」を指します。
その中でも静止して行うトレーニング、動的なトレーニング、道具を扱う、扱わないトレーニング等様々なやり方があります。
得られる効果としても様々ありますが大まかに言うと運動神経の向上です。
普段運動をしない人でも日常生活において必要な能力としてとして「足をつまづいて転びそうになるのを防ぐ能力」
「重い荷物を持った時もバランスを崩さない能力」等、あらゆる能力がが養われます。
「運動神経」というと「自分には運動神経がある」 「自分には無い」などと思いがちですがそんな事はありません。
運動神経は育ちます。箸を持てない子どもが箸を持てるようになるのと同じで神経は育ちます。
神経は何歳からでも成長します。
ファンクショナルトレーニングで運動神経を高めましょう。。
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