足のむくみにお困りの方！：2024年5月21日｜松中目黒のブログ

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投稿日：2024-05-21 11:43:35.0

足のむくみにお困りの方！: こんにちは
プライベート整体院松中目黒です♪

デスクワーカーのお悩みに多いのが
足のむくみです！！

原因としては、心臓から送られる
足への血液が、本来であればふくらはぎの
筋肉の力によって、心臓へ押し返せる
はずが、座っていることで筋肉が
使えない状況のため、血液が
足に留まってしまい、座っている時間が
長ければ長いほど、血液が溜まり続けるために
起こってしまいます・・・

なので、朝やお昼ごろはまだ座っている
時間が短いため、気にならないのですが
夕方や夜にかけて、長時間座っていると
血流が滞り、疲労物質もそこに上積みで
滞るので、疲労感やむくみに繋がってしまいます。
女性の場合、筋力やホルモンバランスの影響で
足が冷えやすいため、なおさら起こります！

簡単な対策は、こまめに立ち上がって
歩くことことや、貧乏ゆすりのように
つま先をつけたまま、ゆっくり踵をあげる
ことで、ふくらはぎの筋肉が収縮するので
血流を心臓に促してくれます！！

一度お試しください♪

根本的に改善されたい方や詳しい方法を
お聞きされたい方は、是非ご相談ください！！！

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【プライベート整体院松中目黒】
・中目黒池尻大橋駅徒歩10分
・営業時間：10:00～21:00
・定休日：不定休
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