オオシロ整骨院(OSHIRO整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 15:05:48.0
- 【座る姿勢】
- 今回は座り方についてお話しします！
普段椅子に座っている際、椅子へ浅く腰かけ上半身を背もたれにもたれさせた姿勢（仙骨座り）になっていませんか？
こういった座り方をしていると
腰痛や猫背、肩こり、筋力低下の原因になります。
正しい座り方
・椅子に深く腰をかけ骨盤を立てる。
・側面から見て耳、肩、股関節が一直線上になる位置に！
・背もたれにもたれ過ぎない。
「自分だ」「よく浅く座ってるな」と思ったあなた！
是非この機会に正しい姿勢を意識して過ごしてみてください。
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