ヘルシールームロッポンギナナチョウメテン
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ヘルシールーム 六本木7丁目店(Healthy room)のブログ
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投稿日：2024-05-21 18:06:46.0
- ストレッチしてますか？
- こんにちは
六本木駅より徒歩3分Healthy room六本木7丁目店です。
スタッフ全員が医療系国家資格を所有しております。
お身体の不調を感じている際は、ぜひ当サロンをご利用ください。本日はストレッチについてお話ます◎
ストレッチの効果が最も実感できるタイミングは、朝起きた直後です。
睡眠中に筋肉が緊張しやすくなるため、朝起きた時には体が硬くなっています。
その為、目が覚めたタイミングでストレッチを行うことで
血流が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。
また、朝のストレッチは身体の柔軟性を向上させるだけでなく
日中の活動にもポジティブな影響を与えます。
朝のストレッチは、一日の始まりをリフレッシュさせ
心身ともに準備を整えるために最適なので、ぜひお試しくださいね。
お身体のお悩みがある方はお気軽にHealthy roomにご相談ください♪
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