肩こり腰痛【鍼灸マッサージ・美容鍼・はり】ハリコ代官山 恵比寿/中目黒
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ハリコ 代官山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 15:44:59.0
- 首からくる頭痛と肩こり。冷え季節に増える理由とは？
- 「最近、首や肩が重くて頭まで痛くなる…」
そんなお悩みが増えるのが、気温が下がるこの季節です。
実は“冷え”は首まわりの筋肉を硬くし、頭痛の原因にもなるんです。
なぜ冷えると首こり・頭痛が起きやすいの？
寒さを感じると、体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。
その結果、首や肩まわりの血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
この「筋緊張」が長く続くと、頭へつながる血管や神経を圧迫して、
“首こりからくる頭痛”につながってしまうのです。
首まわりを温めることが第一歩
マフラーやネックウォーマーで首元を冷やさないこと。
また、湯船にしっかり浸かることで、深部まで温めて血流を改善できます。
寝る前の首ストレッチや、ホットタオルを当てるケアもおすすめです。
鍼灸で「筋肉」と「自律神経」を同時に整える
鍼灸では、凝り固まった筋肉を直接ゆるめると同時に、
血流を促し、自律神経のバランスも整えることができます。
ストレスや冷えによる“緊張型頭痛”には特に効果的です。
「首をゆるめたら、頭がスッキリした」という方も多いですよ。
季節の変わり目や冷えの時期は、体がいつもより敏感になります。
「いつもの肩こりが頭痛まで広がってきたかも…」と感じたら、
早めに鍼灸で整えておくのがオススメです。
【ハリコ代官山】
東京都渋谷区代官山町17-6 アドレス・ディセ3階 代官山駅徒歩1分
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