肩こり腰痛【鍼灸マッサージ・美容鍼・はり】ハリコ代官山 恵比寿/中目黒
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- 東京都渋谷区代官山町１７－６ アドレス ディセ３F
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ハリコ 代官山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 16:28:23.0
- 【寝ても疲れが取れない…そんな日の原因とケア】
- 「しっかり寝たのに朝からだるい…」
この季節、そんな“疲れの残りやすさ”を感じる方が増えています。
原因はひとつではなく、
気温差・自律神経の乱れ・首肩の緊張・胃腸の疲れ などが重なって起こることが多いと言われています。
◯今日からできる簡単ケア
・吐く息を長くする深呼吸…リラックスしやすくなる
・首や鎖骨まわりを軽く温める
・寝る前のスマホ時間を少し減らす
・夜ごはんを軽めにする日を作る
どれも負担の少ない、続けやすいケアです。
◯鍼灸でできること
鍼灸では、
・自律神経のバランスを整えやすくする
・首肩の緊張をゆるめる
・胃腸の疲れをケアする
といったサポートが可能です。
「朝スッキリ起きられた」
「体が軽くなった」
と感じる方も多いので、疲れが溜まりやすい時期は早めのケアがおすすめです。
【ハリコ代官山】
東京都渋谷区代官山町17-6 アドレス・ディセ3階 代官山駅徒歩1分
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