スギヤマセイコツイントロイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 埼玉県さいたま市北区土呂町１丁目１５－３８ 明治ビル１Ｆ
- 土呂駅から徒歩1分 #土呂#大宮#大宮公園#東大宮#整体#整骨院
すぎやま整骨院 土呂院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 12:52:20.0
- その手首の痛み、もしかして腱鞘炎？
腱鞘炎って、どうしてなるの？
「なんだか最近、手首が痛むな」「指を動かすとひっかかる」。
そんな症状、実は腱鞘炎かもしれません。
腱鞘炎は、スマホやパソコンの使いすぎ、あるいは育児やスポーツなどで、手や指に負担がかかりすぎたときに起こります。腱（スジ）と、それを包んでいる腱鞘がこすれあって炎症してしまうんです。
こんな方は要注意！
毎日スマホやパソコンを長時間使っている
小さな子どもをよく抱っこする
スポーツや楽器演奏などで、同じ動作を繰り返している
もし心当たりがあるなら、手や指からのSOSかもしれません。
放置すると、もっとつらくなることも
「たかが手首の痛みだし…」と放っておくと、日常生活にも影響が出てくることがあります。
ドケルバン病：親指の付け根が痛くて、ものを握るのもつらい
ばね指：指が曲がったまま伸びにくくなる
慢性的な痛み：常に手首や指がズキズキ痛む
そうなる前に、早めのケアが大切です。
自分でできる簡単なケア
痛みが軽いうちは、ぜひご自宅で試してみてください。
こまめに休憩：30分に1回は手を休めて、リラックスさせてあげましょう。
やさしいストレッチ：手首をゆっくり回したり、指をそっと反らしたりして、筋肉をほぐします。
アイシング：患部が熱を持っているときは、冷やすと楽になりますよ。
「もうどうにもならない…」と感じたら
「ケアしても痛みが取れない」「何度も繰り返してつらい」。そう感じたら、一人で悩まずに、専門家を頼ってください。
さいたま市北区土呂町にあるすぎやま鍼灸整骨院では、手首の痛みだけでなく、根本的な原因になっている姿勢の歪みや身体のバランスもチェックします。
つらい手首の痛み、もう我慢しなくていいんです。
すぎやま鍼灸整骨院土呂院
営業時間：終日10:00～20:30（※ご予約優先）
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-10-31
-
●2025-10-30
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
もっと見る
すぎやま整骨院 土呂院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 《育児ママ応援♪》産後の骨盤×全身リセット整体60分 ¥7,600 → ¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 《眠れない・だるい…》ゆらぎ不調に◎自律神経整える鍼灸 ¥6,800 → ¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 《ゴリゴリ肩こり・腰の重だるさ》徹底アプローチ！全身鍼灸 ¥6,800→ ¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 《ガチガチ肩こり》肩甲骨まわりを深くほぐすリラックス整体 ¥6,800→ ¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 《慢性腰痛にサヨナラ》国家資格者が原因から整える腰専門整体¥6,800→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 《美姿勢＆体幹UP》骨格矯正×筋力サポートの本格施術（80分）¥9,700→¥3,980
|
