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ニキビケア研究所 池袋店のブログ
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投稿日：2025-10-12 17:46:06.0
- 三連休明けは肌トラブルに注意
- こんにちは！ニキビ研究所池袋店です。三連休、しっかりリフレッシュできましたか？
実は、連休明けはニキビや肌荒れが出やすいタイミングです。
理由はいくつかあります。
・夜更かしや睡眠リズムの乱れ
・外食やお酒による食生活の変化
・紫外線を浴びる時間の増加
これらはすべて、肌のバリア機能を低下させ、皮脂バランスを崩す原因になります。
連休明けの肌を立て直すためには、次の3つを意識してみてください。
1. 夜は湯船に浸かって代謝を整える
2. ビタミンB群を意識して摂る（卵、納豆、鶏むね肉など）
3. 洗顔はこすらず、泡でやさしく押し洗い
三連休の楽しい疲れをそのままにせず、早めのケアで肌をリセットしていきましょう。
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