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サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 12:00:08.0
- 関節疲労でパフォーマンスや病気を生む？
- 関節疲労でパフォーマンスや病気を生む？
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こんにちは！
宇都宮元今泉 SUNte整体院です！
今回は
関節疲労で生じる影響について
お話しさせて頂きます！
関節とは
骨と骨の接続部分で
英語で（joint）と言います。
関節全体は
「関節包」という
袋状の丈夫な膜で覆われ
2つの骨が離れないようになっています。
また関節包の中に
収まっている骨の
先端どうしの間には
ごくわずかな隙間があり
そこには潤滑オイルの役割を果たす
「滑液」が満たされています。
こうした構造の関節に
骨と繋がった筋肉の力が
伝わることによって
本来動く関節は滑らかな
動きができるようになっています。
しかし
この関節に余計な負荷が一定以上かかると
骨どうしの隙間が狭くなって
「引っかかった状態」に
陥りやすいのです。
すると
関節の動きは途端に悪くなって
可動域が狭くなり、サビつくように
固まってしまいます。
専門用語で
「拘縮」と言いますが
まさに「関節疲労」は発生した状態です。
拘縮という言葉は
お年寄りの話という印象がありますが
事実は違っており
仕事で同じ姿勢をとり続けている
もしくは家事などで同じ動きを繰り返す事が
多いとなれば
関節にも十分に余計な負担がかかってしまいます。
関節疲労が蓄積されているの
間違いありません。
例えば
イスに座って同じ姿勢で
パソコン作業を続けた後
ふと立ち上がった時に体が硬くなった
と感じた経験がありません？
デスクワークでなくとも
車の運転を長時間続けた後にも
体がカチコチに感じられたことがあるでしょう。
それらは
関節疲労が蓄積された状態なのです！
編集者:宜間 亮 Instagram→＠akira_haisai
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