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サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 20:00:35.0
- 膝の関節・伸ばす機会を増やさないとダメになる！
- 膝の関節・伸ばす機会を増やさないとダメになる！
こんにちは！
宇都宮元今泉 SUNte整体院です！
今回は
「膝の関節について」
お話しさせていただきます！
世の中には
「膝の関節は１つ」
と思い込んでいる人が多いのですが
膝は2つの関節から構成されています。
１つは太ももの骨（大腿骨）と
スネの骨（脛骨）で構成されている
「大腿脛骨関節」
もう１つは
膝のお皿の骨（膝蓋骨）と
大腿骨で構成されている
「PF関節」（膝蓋大腿関節）です。
現代の日本においては
これらの膝の関節での疲労・動かしづらさ
痛みといったトラブルを誘発する習慣があります。
その習慣の有無はたった1秒で確認できます。
この記事を見ている視線を下に動かし
ご自分の膝が今
どのようになっているか確認してください。
あなたの膝はどうなっていましたか？
おそらく95％の人が
膝をいくらか曲げた状態にしていたことでしょう。
つまりとにかく
私たちは普段
膝を曲げてばかりで伸ばしていないのです。
座っている時も、寝ている時も
歩いている時でさえも、ついつい膝を曲げてしまうもの。
このように「膝を曲げる」という動きばかり繰り返し
しかも、デスクワークなどでは
その体勢を長時間続けているわけです。
膝が曲がると
膝蓋骨が外向きになるので
O脚になりやすく
膝の内側の後ろ側に重心が乗り続けて大きな負担になります。
つまり
太ももの骨・スネの骨の軟骨や
半月板の内側で、摩耗の速度が早まるということです！
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