ストレートネックについて！：2024年5月22日｜サンテ整体院宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-22 20:03:06.0

ストレートネックについて！: 「ストレートネック」
についてお話しさせて頂きます！

人間の背骨は
一本の長い骨ではなく
小さな骨（椎骨）が
一つ一つ積み重なって
成り立っています。

その配列において
7つに椎骨が連なって構成されているのが
首の「椎骨」です。

頸椎は本来、後方に向かって緩やかに
反るようにカーブしています。

そしてこのカーブがあることで
体重の約10％もある頭の重さを分散させる
クッション機能が働き
首や頭の位置の真上に保つことができています。

ところが
首を前に突き出したり、うつむいたり
前かがみになったりする姿勢が多いと
頸椎に過剰な負荷がかかり
大切なカーブが失われ始めます。

例えば
頭が前方へ2センチでるだけで
直立姿勢の場合に比べて2倍の負荷が
頸椎にかかります。

体重60キロの人ならば
およそ12キロもの負荷になります。

さらに
頭が前方に4センチ出ると
頸椎にかかる負荷はなんと5倍にも跳ね上がります。

これは体重60キロの人ならば
なんと30キロもの荷物を頭に乗せている
ようなものなのです。

パソコン作業などのデスクワークに集中すればするほど
首を前に突き出した姿勢になる人がほとんどです。
こうした負荷に対し
首はまず周囲の筋肉の力で拮抗しようとします。

しかし悪い姿勢が習慣になっていれば
筋肉はすぐに悲鳴をあげます。

ずっしり多い頭を支える為
ほぼ休みなく働いた筋肉は緊張しっぱなしになり
その結果まず現れるのが
首や肩こり・張り・痛みです。

この段階であれば
いわゆる筋肉痛の類の不調なので
筋肉のケアで不調を取り去ることは可能です。

ただし、それでもまだ首に過剰な負荷をかける生活を
続けると、筋肉だけの問題だけでなく
「ストレートネック」という
頸椎の異常を生み出します。

ストレートネックとは
緩やかにカーブしているはずの頸椎が
前方に向けて真っ直ぐになってしまった状態です。

そうなってしまうと首周りの負担はいっそう増大し
頸椎に異常をきたしているので

マッサージでやり過ごそうとしても
不快な症状は再びすぐに現れるようになります。

「首が思うように回らない」や
頸椎の下の方が圧迫されると
首や肩の痛みの悪化、首の可動域の制限のほか
腕や手にかけてのだるさ・しびれが現れやすくなります。