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宇都宮元今泉 SUNte整体院

ウツノミヤモトイマイズミ サンテセイタイイン

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  • 宇都宮駅東口から徒歩9分[整体/骨盤矯正/産後/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/姿勢/学割U24]

サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ

プライベート
投稿日:2024-08-01 13:29:29.0
食欲低下の夏を乗り越えよう~ その2
好きなコンビニのおにぎりは塩むすびです。
どうもこんにちは、かこです。
佐野市で41℃を記録したみたいで。。
体調は大丈夫でしょうか?
食欲低下の夏を乗り越えよう~ その2_20240801_1
前回は
自律神経の乱れによって
食欲低下が影響するよ~
ってことを書かせてもらいました。

今日は食欲低下に影響する他の要因
「血中ナトリウムの不足」についてです!

さて、みなさんに問題です。
なぜ、熱中症には塩分タブレットや塩あめが有効かご存じですか?

夏場は汗を流す量が多くなり
血中のナトリウムの濃度が薄くなっていきます。
この状態で水だけを摂取してしまうと
どんどん濃度は薄くなり
「からだがダルい」「食欲がない」などといった
症状がでます。

また、胃酸などの消化液の分泌も低下し
これもまた不調に繋がってしまうのです。

水分摂取も大切ではありますが
ナトリウム濃度の低下にも気をつけましょう!

対策として
塩分タブレットや塩あめの摂取も良いですが
梅干しなどもおすすめです。
クエン酸の効果で疲労回復にも効果ありですよ^^

ただし!
高血圧の方は塩分の摂りすぎは危険ですので
適切な摂取量をかかりつけ医と相談してみてくださいね。


次の記事は胃腸の冷えについて!
ぜひチェックしてみてくださいね。
一緒に暑い夏を乗り越えましょう!
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サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院) かこ 先生
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整体師
かこ 先生カコ センセイ
投稿者
サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院) かこ 先生

整体師

かこ 先生

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サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ(食欲低下の夏を乗り越えよう~ その2)/ホットペッパービューティー

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