現代社会における肩こりの人の割合と原因について：2024年8月28日｜サンテ整体院宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ

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投稿日：2024-08-28 12:00:38.0

現代社会における肩こりの人の割合と原因について: 現代社会における肩こりの人の割合と原因について

肩こりは、現代社会で多くの人が抱える共通の悩みです。デスクワークやスマートフォンの普及に伴い、肩こりに悩む人の数は増加の一途をたどっています。今回は、現代社会における肩こりの人の割合とその原因について探っていきます。

・肩こりに悩む人の割合
日本では、多くの人が肩こりを経験しており、特に20代から60代の働き盛りの世代においては、肩こりに悩む人の割合が非常に高いとされています。ある調査によると、女性の約70%、男性の約60%が肩こりを感じたことがあると答えています。これは、現代のライフスタイルが肩こりを引き起こしやすい環境であることを示しています。

・デスクワークによる長時間の同じ姿勢
肩こりの主な原因の一つは、長時間にわたるデスクワークです。現代社会では、多くの人がパソコンや書類に向かって長時間座り続けることが求められます。このような状況では、肩や首の筋肉が緊張し続け、血行が悪くなるため、肩こりが発生しやすくなります。また、姿勢が悪いまま作業を続けることも、肩こりを悪化させる要因となります。

・スマートフォンの過度な使用
スマートフォンの普及も肩こりの原因として大きな影響を与えています。スマホを長時間使用することで、首を前に傾けた姿勢が続き、首や肩に余計な負担がかかります。この「スマホ首」と呼ばれる姿勢は、肩こりを引き起こしやすい悪習慣の一つです。

・ストレスと肩こりの関係
精神的なストレスも肩こりの原因となり得ます。ストレスが溜まると、体が緊張しやすくなり、肩や首の筋肉が固くなります。これにより、肩こりが引き起こされることが少なくありません。現代社会では、仕事や人間関係、生活環境など、様々な要因でストレスを感じやすいため、肩こりの一因となることがあります。

・運動不足による筋力低下
運動不足も肩こりの原因として重要です。肩や首の筋肉が弱いと、日常生活の中で肩にかかる負担を支えきれず、筋肉が疲労しやすくなります。現代社会では、デスクワーク中心の生活により、運動の機会が減少していることが問題となっています。

まとめ
デスクワークやスマートフォンの使用、ストレス、運動不足など、様々な要因が絡み合っています。肩こりは生活の質を低下させるだけでなく、慢性的になると他の健康問題を引き起こす可能性もあります。