ブル ヤン インダ
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ブル ヤン インダ(bulu yang indah)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-14 12:43:11.0
- ［スリランカ アーユルヴェーダ日記］day2
- 今回の滞在は丸7日間
アーユルヴェーダの施設で施術を受け続ける事にしました
こういった施設に滞在すると
一般的には
ドクターとの問診
毎日の施術スケジュール
毎日三食のアーユルヴェーダ食付きの
パターンが多いです
至福の7日間のスタートです
今回の施設ではトリートメントメントは
毎日3時間も受けれます
【day2】
●6:00-7:00
昨日の移動の疲れで
朝ヨガ 辞退
その後の朝食も辞退でスタートです
●9:00 ドクターとのコンサル(問診)
初日のコンサルは少し長め
ドーシャの診断や
病歴や体質
今回の滞在の目的などをお伝えして
方針を決めていきます
私は今回はデトックスも兼ねながらですが
リラックスと脳を休める事
健康の維持をへのメンテナンスの意思をお伝えしました
※パンチャカルマは求めていない旨も
●10:00ー11:30 トリートメント
・ヘッドマッサージ
・首、肩マッサージ
・足のマッサージ
・フットバス
私のドーシャにあったオイルで
リンパを流すようなマッサージです
ハーブのたっぷり入ったフットバス(足湯)を
ハーブティーを飲みながら
施術のお部屋は
半分屋外のような川辺
クーラー無しでも自然の風でとっても涼しく
美しい景色です
●12:00-ランチタイム
●午後のトリートメント14:00-15:30
・体全身のオイルマッサージ
・ピンタスウェダー蒸したハーバルボールで身体中をポンポン押してくれるアーユルヴェーダの施術です
※当サロンでも以前やってました
●16:00-16:30
ドクターのボタニカルツアー
ホテルの敷地内の植物は
たーっくさんの種類のアーユルヴェーダに使える物だらけ
いろいろ実際に植物を手に取りながら効能や使い方を学びます
●17:00-18:00 毎日の瞑想クラス
●ディナー
日本との時差は3時間半
日本の方が進んでます
時差ボケもあるのか21：00前には就寝しました 至福の熟睡でした
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
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