Norn hair design【 脱毛・整体・ヘッドスパ・光エステ 】
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ノルン(Norn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-28 14:27:48.0
- 筋肉と温度の関係とは？
- 皆さん、こんにちは。
Norn hair designの安藤華子です。
今日は筋肉と温度の関係について
お話したいと思います♪
まず、筋肉を温めた方が良いのか。
冷やした方が良いのか。
私は基本的に温めることをおすすめしています。
筋肉は温めることで血液の循環が良くなり、
疲労が取れやすくなります。
肩こり、腰痛など
慢性的な痛みや怠さを感じる時は、
しっかりと湯船に浸かったり、
大きな血管のある首をホットタオルや温湿布などで
温めてみることも効果的と言えるでしょう。
しかし、注意すべきなのは、
四十肩やギックリ腰などの
急性的な痛みです。
こちらは日々の生活の中で
筋肉を痛めてしまい、
筋肉に炎症が起きている状態ですので、
温めるよりも
冷湿布で冷やしつつ、
かつ炎症を抑える成分を取り入れることが大事です。
炎症が引いて、
ある程度動かせる状態まで戻ってきた！
と感じたら、
温めても大丈夫のサインです♪
当店のもみほぐしでも、
首元をホットタオルで温めさせて頂いております。
日々のお疲れの解消のお手伝いを
当店でさせて頂けると嬉しいです☆★☆★☆
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