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コンディショニングジム　nicore【にこあ】

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にこあ(nicore)のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-06-10 20:44:50.0

投稿者：

大谷忠徳

【お肉パワー！】

こんにちは！nicore大谷です。今回はお肉についてです。お肉はアミノ酸やビタミンを含む栄養の宝庫です。また最近は「肉にはうつを予防する効果がある」ということで注目されています…続きを見る
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投稿日：

2024-05-20 20:20:28.0

投稿者：

大谷忠徳

ぎっくり腰に予兆があるのは本当？

ぎっくり腰は突然訪れる痛みで、経験がある方も多いかと思います。でも、実はぎっくり腰には予兆があることをご存知でしょうか？ぎっくり腰の発生メカニズムや、なりやすい人の特徴、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 13:42:47.0

投稿者：

大谷忠徳

姿勢が崩れると(１)

こんにちは！nicore大谷です！姿勢の崩れは、見た目への問題だけでなく、身体に不調をもたらす原因にもなります。そして、不良姿勢が長期間続くことで、不調も慢性化していきます。今…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 16:16:26.0

投稿者：

大谷忠徳

整体とトレーニングを組み合わせるメリット♪

整体とトレーニングを組み合わせるメリット♪トレーニングをしていて以下のようなことを感じることはありませんか？●関節の可動域が悪く、きちんとしたフォームが出来ない方●筋肉が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-19 17:59:45.0

投稿者：

大谷忠徳

肩こりってなんでなるの？

日中はだいぶ暖かい日が続いてきましたね＾＾にこあの眞木です！今日は多くの人が悩む「肩こり」について、お話していきます。肩こりは厚生労働省の国民生活基礎調査において、有訴率…続きを見る
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投稿日：

2024-04-11 21:54:48.0

投稿者：

大谷忠徳

健康第一☆

皆様、お身体にムチを打って、仕事を頑張っていませんか？仕事前に来院されるお客様もいれば…仕事終わりに来院されるお客様もいます。自分の身体とは、一生付き合っていかなければ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-30 15:42:29.0

投稿者：

大谷忠徳

基礎代謝が高い人と低い人の特徴

皆様こんにちは！本日は、基礎代謝についてお話します♪【基礎代謝が高い人の生活スタイルの特徴】・運動習慣がある・栄養バランスの良い食事をしている・規則正しい生活習慣【基礎代…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-23 14:25:20.0

投稿者：

大谷忠徳

柔軟性と可動性

柔軟性と可動性と聞くと同じように思える人も多いと思います。「身体柔らかくなりたーい！」「怪我したくないから身体を柔らかくしたい！」と思っている人も多いのではないでしょうか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-19 17:55:27.0

投稿者：

大谷忠徳

体幹って？？

体幹は身体の中心部分であり、腹部、背中、そして腰部などのことを言います。これらの筋肉群は、バランスや姿勢の維持、身体の動きの制御など、私たちの日々の動作に欠かせない役割を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-12 19:49:57.0

投稿者：

大谷忠徳

酸素ボックスについてのご質問。

こんばんは！nicoreの大谷です。お客様からの質問で気になる内容があったので、ブログにて皆様にもシェアいたします！頂いた質問は、「酸素ボックスに入ると活性酸素がたまると聞いた…続きを見る