ぎっくり腰について：2024年3月19日｜トワニ整体新富町院(TOWANI整体)のブログ

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投稿日：2024-03-19 12:43:29.0

ぎっくり腰について: TOWANI整体　新富町院です
今日は腰痛の中でも突然起こる『ぎっくり腰』についてお話しようと思います。

ぎっくり腰は正式には『急性腰痛症』と言います。
基本的には3日から長くても1週間安静にしていれば症状も落ち着くことがありますが、繰り返すと身体への負担が大きく、椎間板ヘルニアや慢性腰痛になったりする可能性もあるので、適切な処置が必要です。

ぎっくり腰になりやすい姿勢や動作は？

・重い物を持ち上げようと踏ん張る
・洗顔や物を持つなどで前屈みになる
・くしゃみをする
・長時間同じ姿勢からの動作
・高い所の物を無理な姿勢で下ろそうとする

このような動作で起こるぎっくり腰ですが、どのような方がなりやすいでしょうか。

どんな方がなりやすい？

・普段から腰に負荷がかかっている方
・立ちっぱなしや座りっぱなしなど長時間同じ姿勢の方
・腰回りのインナーマッスルが衰えてる方
・運動後に筋疲労が残ったままの方
・筋肉のバランスが悪く負担がある方
踏ん張ったり無理に動かしたり瞬間的な動作で不安感を感じやすいです。
普段から同じ姿勢が多い方は、こまめに動いてあげることも大切です。

急性期は安静にして無理に動かさず、動かせるようになってきたら専門の病院に行き、適切な処置を行いましょう。

当院ではお一人お一人のお身体と心の状態を丁寧なカウンセリングとAI姿勢分析と検査で把握しなりたい目標に向かって計画をたて根本的改善を目的に施術を行なっています。
TEL：080-2773-8692
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