肩の盛り上がり、気になりませんか？：2024年4月5日｜トワニ整体新富町院(TOWANI整体)のブログ

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投稿日：2024-04-05 11:48:10.0

肩の盛り上がり、気になりませんか？: TOWANI整体　新富町院　です

皆さん、首の根元から肩にかけて
盛り上がっているのを気になっている人いませんか？

長時間のデスクワークやスマホの使いすぎて
猫背になってしまうと首が前に出た状態になります。

実は頭の重さは約5キロと言われておりこの僧重さを帽筋上部で支えてることになり、
筋トレをしていなくても無意識に僧帽筋を鍛えてしまってるようなものなのです。
肩の盛り上がり、気になりませんか？
エクササイズをすると、
むしろ肩がごつくなってしまうんじゃないか...？と思う方もいるかもしれません。

このエクササイズは肩まわりの筋肉を使って肩甲骨を動かし、
ごつくなるのではなく正しい筋肉をきゅっと引き締めます。

誰でもできるエクササイズですが
どんなエクササイズだと思いますか？

それは「腕を大きく回すこと」です！
大人になるにつれて、関節を大きく動かす機会は
減ってきますよね？

肩甲骨も大きく動かしながら行うと
より効果的なので、是非、試してはいかがでしょうか！
肩甲骨周りがポカポカしたら、効いている証拠です！

姿勢が気になる方、
お身体の悩みを聞いてほしい方、
些細なことでもご相談ください。

当院ではお一人お一人のお身体と心の状態を丁寧なカウンセリングとAI姿勢分析と検査で把握しなりたい目標に向かって計画をたて根本的改善を目的に施術を行なっています。
TEL：080-2773-8692
https://towanisalon.com/
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