なで肩の危険性と原因、改善する方法をご紹介！1：2025年3月14日｜トワニ整体新富町院(TOWANI整体)のブログ

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投稿日：2025-03-14 10:43:49.0

なで肩の危険性と原因、改善する方法をご紹介！1: TOWANI整体　です。
本来水平であるはずの肩がハの字に下がった状態である「なで肩」。

実は、なで肩を放置していると慢性的な肩こりにつながります。また、肩や肩甲骨あたりに痛みが生じる胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）を引き起こす可能性もあるので、できるだけ早く治すのがおすすめです。

そこで今回は、なで肩になる主な原因を紹介します。改善方法も紹介するので、なで肩が気になる方はぜひ参考にしてください。

なで肩とは？
なで肩は、本来水平であるはずの鎖骨のラインや肩がハの字に下がってしまっている状態です。

肩幅が狭くなるうえに肩の位置が首よりも下になるため、スタイルが悪く見える可能性があります。

筋力が低下していたり猫背姿勢を続けていたりすると、生じやすいので注意が必要です。

また、なで肩を放置すると慢性的な肩こりや胸郭出口症候群につながる場合があります。胸郭出口症候群とは、上半身が痺れたり肩・肩甲骨あたりに痛みが生じたりする病気です。感覚障害や握力低下を起こす場合もあるので、放置するのは危険です。

なで肩になる原因
ここからは、なで肩が生じる原因について詳しく解説します。

なで肩になる原因は筋力の低下・猫背姿勢・遺伝によるものなどが多いです。また、生活習慣が原因となっている場合もあります。放置すると慢性的な肩こりにつながるので、改善するためにも原因をしっかりと把握しておきましょう！

次回に続きます！
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