不眠症は整体で変わるの？2　【銀座　新富町　整体】：2025年3月29日｜トワニ整体新富町院(TOWANI整体)のブログ

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投稿日：2025-03-29 10:15:47.0

不眠症は整体で変わるの？2　【銀座　新富町　整体】: TOWANI整体　です。
不眠症の原因は多岐にわたります
・精神的な病気
・肉体的な病気（高血圧、糖尿、リウマチ、アレルギーなど）
・薬や刺激物（降圧剤・甲状腺製剤・抗がん剤、カフェイン、ニコチン）
・生活リズムの乱れや環境。（夜勤、騒音、温度）
などがあげられます。

不眠症の原因の多くはストレスと言われていますが、上記のような様々な原因から不眠症になることはあるため、まずは自身の不眠症の原因をしっかりと把握し、それを踏まえて対策や改善を講じていきましょう。

不眠症が慢性化するとどうなる？
最後に、不眠症が慢性化すると日常生活でどんな支障があるかお話しします。

具体的には下記のような症状が出てきます。

集中力、注意力、記憶力の低下
イライラや焦り、不安
日中の眠気
やる気が出ない
仕事や運転中のミス
緊張、頭痛、胃腸の不調
倦怠感、疲れが取れない
など辛い症状ばかりです
一刻も早く睡眠を改善して、日常生活を有意義に過ごす為に整体や病院に足を運んでみましょう

不眠症の対策
不眠症の対策は原因を把握した上で、それらに適した対策を講じていく必要があります

不眠症の原因とされる「肉体的な病気」や「薬や刺激物」に関しては、まずは持病の完治や出来るだけ薬や刺激物の摂取を控えることで改善が期待できます

また、不眠症の多くはストレスによる「自律神経の乱れ」が原因と言われるため、自律神経の働きを正常化してあげることも不眠症の改善に効果的です

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