シンキュウサロンシーワイビー
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シーワイビー(C.Y.B)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-05 17:37:25.0
- 脳の興奮を抑える方法
- 痛みを感じているときは、脳が興奮状態になっていることが多いです。
そこで今回は脳の興奮を抑える方法をお伝えします。
脳の興奮を抑える方法はいくつかあります。
深呼吸
ゆっくりと息を吸い込み、ゆっくりと吐き出す深呼吸は、副交感神経を優位にし、脳をリラックスさせる効果があります。
瞑想
瞑想は、雑念を払い、心を落ち着かせる効果があります。
ツボ押し
頭頂部にある百会（ひゃくえ）や、耳の後ろにある翳風（えいふう）などのツボを押すことで、脳の興奮を抑えることができます。
冷水刺激
顔を洗ったり、冷たい水で首筋を冷やすことで、脳を覚醒させ、興奮を抑えることができます。
軽い運動
軽い運動は、ストレス解消効果があり、脳をリラックスさせることができます。
鍼灸サロンC.Y.B
【アクセス】
愛知環状鉄道新豊田駅 徒歩５分 名古屋鉄道豊田市駅 徒歩８分
豊田市/岡崎市/刈谷市/みよし市/東郷町/日進市/安城市/知立市/豊明市/名古屋市
【適応症状】
肩痛/五十肩/四十肩/首の痛み/頭痛/腰痛/膝の痛み/肩こり/小顔矯正/鍼灸/整体/美容鍼/筋膜リリース/猫背/ダイエット/トレーニング
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