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ココーラ(COCCOLA)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-26 23:21:38.0
- 内臓と皮下脂肪の違い
- こんにちは。
今回は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて話します。
内蔵脂肪ってよく聞くけどなーに？って言うと
内蔵脂肪は言葉の通り臓器の周りにつく脂肪です。
主に胃や腸の周りにつき、体のエネルギーが不足した時に素早くエネルギーに変わる脂肪になります。
皮下脂肪は下腹部、腰回り、おしりや太腿などの下半身の皮下につく脂肪になります。
一度つくと減りにくい脂肪になります。
内臓脂肪や皮下脂肪が多くつきすぎると、高血圧や糖尿病、心筋梗塞の発症率が高くなるため
つき過ぎる前に継続的に予防することが大事です。
そして体重を測る時などに聞く体脂肪は内臓脂肪と皮下脂肪の総称になります。
内臓脂肪はインディバで撃退しながら適度な運動を継続的に行い、身体が必要としている食事を摂ることを日常化すれば太ることとは無縁です。
そんなこと分かってるけど
という方沢山いると思うので
このブログを通して少しずつ皆さんの日常が健康的になればと思います。
皮下脂肪の減らし方について次回詳しく話したいと思います。
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