【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 岐阜店
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プラスフィール 岐阜店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 11:48:19.0
- 顔の歪み
- 「顔の歪み」とは、左右のバランスが崩れた状態のことをいいます。たとえば、
片方の頬が上がっている
口角の高さが違う
顎がどちらかにズレている
目の大きさが違う
といった見た目の差が現れます。
主な原因
1 日常のクセ
片側でばかり噛む
頬杖をつく
足を組む
寝るときの向きがいつも同じ
2 筋肉のアンバランス
顔の表情筋や噛む筋肉（咬筋・側頭筋など）の使い方に偏りがあると、骨格が引っ張られて歪みやすくなります。
3 姿勢の悪さ
猫背や骨盤の傾きがあると、頭の位置もズレて顔にまで影響します。
4 ストレスや食いしばり
無意識の食いしばりや歯ぎしりも顎の歪みの大きな原因です。
改善方法
1 姿勢を整える
あごを軽く引き、背筋を伸ばす
スマホを見る時は目線の高さを意識
2 左右バランスを意識した生活
両側で噛む
片方に体重をかけない
3 顔の筋肉をほぐす
咬筋をほぐす（耳の前あたりを軽く押す）
フェイスラインをマッサージ
表情筋トレーニング（口を大きく「あ、い、う、え、お」）
4 専門家に相談
整体、歯科（噛み合わせ）、美容鍼なども効果的なことがあります。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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