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姿勢ラボ 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 21:48:52.0
- 「冷え」や「痛み」と不良姿勢の関係
- 本厚木で骨盤矯正するなら姿勢ラボへ！
みなさん、こんにちは！
悪い姿勢は私たちの身体にさまざまな影響を及ぼします。日常生活において無意識に行っている姿勢が、実は「冷え」や「痛み」の原因となっていることをご存じでしょうか？
例えば、猫背や反り腰などの不良姿勢は血行不良を引き起こし、内臓の働きにも悪影響を及ぼすことがあります。それにより、体温が低下し、身体の冷えを引き起こすことがあります。
冷えはさらに、筋肉の緊張や凝りを引き起こし、慢性的な痛みにもつながるのです。
正しい姿勢を維持することで、これらの問題を軽減できる可能性があります。
まず、立っている際には頭、肩、腰、ひざ、そして足首を一直線に保つことが大切です。座っている場合も、背筋を伸ばし、骨盤を立てて座ることを心がける必要があります。この姿勢を保つことで、内臓の血流が改善され、身体全体が温められる効果が期待できます。
正しい姿勢を維持するための工夫として、定期的にストレッチを行ったり、意識的に姿勢をチェックすることが重要です。更に、姿勢矯正の専門家による施術を受けることも、腰痛や肩こりの軽減に役立ちます。
また、日常的に運動を取り入れることも姿勢をよくする一つの方法です。
筋力トレーニングや柔軟体操を取り入れることで、身体のバランスが整い、姿勢が改善されるでしょう。健康的な姿勢を保つことで、見た目の美しさが増すだけでなく、冷えや痛みなどの不調を軽減し、快適な日々を送るための第一歩となります。是非、日常生活における姿勢改善を意識して、健康的な身体作りを目指してみましょう！
姿勢矯正は姿勢のプロ、姿勢ラボにお任せください＾＾
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