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メディカルジャパン 国分寺のブログ
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投稿日：2024-04-01 17:15:04.0
- 反り腰
- ▽今日は、“反り腰”についてお話しします！▽
反り腰は、長時間の立ち仕事や不適切な姿勢によってなりやすい症状です
腰が前方に突き出るような姿勢は、腰痛や股関節に負担をかけるだけでなく、
全体のバランスを崩し、姿勢に関連する他の問題を引き起こすこともあります
しかし、日常生活に適切なストレッチや体操を取り入れることで、
反り腰を改善し、身体への負担を減らすことができます！
例えば、腹筋を強化するエクササイズや、腰周りの柔軟性を高めるストレッチは、
腰の位置を正しい位置に戻すのに役立ちます
また、腰周りや腹部の筋肉を意識的にストレッチすることで、
筋肉の緊張を和らげ、体のバランスを改善することができます！
それでも症状が改善されない場合は、整体院に訪れることも一つの選択です
専門家によるアドバイスや施術は、根本的な解決につながることもあります！
反り腰の改善は、日々の積み重ねが重要です
今日から、あなたも健康的な腰の姿勢を目指しましょう！
国分寺駅周辺で整体・鍼灸・マッサージをお探しの方は、『国家資格のメディカルジャパン』にお任せください。
肩こり・腰痛など治らない慢性症状から不妊鍼灸・美容・スポーツまで幅広く対応しております。
今と未来のご自身のために、身体を整え、心身ともに健康な生活を一緒に目指しましょう
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