メディカルジャパンコクブンジ シンキュウイン セイコツイン セイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- エステ
- 接骨・整骨
- 東京都国分寺市南町３丁目２８－７ ラケットショップフジビル1F
- 国分寺駅 南口より徒歩3分
メディカルジャパン 国分寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-27 15:53:09.0
- 頭痛や偏頭痛の予防と対処法
- ▽今日は、“頭痛や偏頭痛の予防と対処法”についてお話しします！▽
頭痛や偏頭痛は、日常生活に支障をきたすほどの痛みをもたらすことがあります。疲労やストレス、身体的な問題など、さまざまな要因がこれらの症状を引き起こす可能性がありますが、適切なケアと予防策を取ることで、その影響を軽減することができます。
適切な姿勢と休憩
長時間同じ姿勢で作業を続けることは、首や肩の筋肉に負担をかけ、頭痛や偏頭痛の原因になります。デスクワークをする人は、姿勢を正し、定期的な休憩を取ることが重要です。休憩中には、首や肩のストレッチを行い、筋肉の緊張を緩和しましょう。
ストレス管理とリラックス
ストレスは頭痛や偏頭痛の主な誘因の一つです。ストレスを軽減するためには、リラックスやストレス解消の方法を見つけることが重要です。瞑想や深呼吸、ヨガなどのリラックステクニックを取り入れることで、心と体の緊張を緩和し、頭痛の発生を抑制することができます。
適度な運動と健康的な食生活
適度な運動は、血液の循環を促進し、ストレスを軽減するだけでなく、頭痛や偏頭痛の発生を防ぐのに役立ちます。また、バランスの取れた食事を心がけることも重要です。特に頭痛を引き起こす可能性がある食品や飲み物（例：チーズやアルコール）を控えることが大切です。
頭痛や偏頭痛は、日常生活に大きな影響を与えることがありますが、適切なケアと予防策を取ることで、その影響を最小限に抑えることができます。
当院では肩こり・腰痛など治らない慢性症状から不妊鍼灸・美容・スポーツまで幅広く対応しております。
今と未来のご自身のために、身体を整え、心身ともに健康な生活を一緒に目指しましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600
【疲れた身体をリセット】整体【AI姿勢診断付き】 60分 ¥9900→ ¥6600
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-24
-
●2024-05-21
-
●2024-05-18
-
●2024-05-17
-
●2024-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
メディカルジャパン 国分寺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No1☆リピート率95％】オーダーメイド美容鍼+1/fゆらぎパルス ¥11000→ ¥6,980
|
|
新 規 |
SNS映え♪【ハリネズミ頭皮鍼+1/fゆらぎパルス+クイックヘッドケア】 75分 ¥6,980
|
|
新 規 |
【プロのアスリート愛用】姿勢矯正+整体60分 ¥11000→¥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【プロのアスリート愛用】骨盤矯正+整体60分 ¥11000→¥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【疲れた身体をリセット】整体【AI姿勢診断付き】 60分 ¥9900→ ¥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【鍼灸施術したい方】整体＋鍼灸￥11000→￥6600円 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
