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名駅3丁目すずらん鍼灸接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-19 21:29:14.0
- 自律神経
- ここ最近気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期になります。
自律神経は、自動的に身体の機能を制御する神経系の一部です。この神経系は、意識的にコントロールすることができない身体の機能を調整します。自律神経は主に以下の2つの部分に分かれます：
交感神経系（Sympathetic Nervous System）: ストレス反応時や興奮状態のときに活発になり、心拍数の増加、血圧の上昇、血糖値の上昇などを引き起こします。これは一般的に「戦うか逃げるか」反応として知られています。
副交感神経系（Parasympathetic Nervous System）: リラックスした状態や安静時に活発になります。消化や休息に関連する機能を促進し、体をリフレッシュさせます。
これらの2つの神経系は常にバランスを保ちながら働いています。しかし、生活スタイルやストレス、疾患などの要因によって、このバランスが乱れることがあります。その結果、自律神経の乱れが引き起こされ、さまざまな症状が現れる可能性があります。自律神経の乱れにはさまざまな原因があり、ストレス、不規則な生活習慣、栄養不良、運動不足、睡眠不足などが関与することがあります。
しっかり予防するためにも
体の疲れを溜めない生活を心がけていきましょう
ご来店お待ちしております
柔道整復師
高根沢 悠タカネザワ ユウ
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