ふく木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-18 09:29:14.0
- ガチガチな股関節！
こんにちは、
今回はストレッチをしてもなかなか股関節が柔らかくならない原因についてお話ししていきます！
股関節の詰まり感や違和感のある方、
そんな方は股関節の深層部にある筋肉が固くなっている可能性があります。
股関節にインナーマッスルの深層外旋6筋と呼ばれる
六つの筋肉が股関節には存在します。
この筋肉は、股関節を外に回す動きや股関節の安定化に努めています！
立ちっぱなしや座りっぱなしでこの筋肉が固くなると
腰や股関節、膝の痛みにつながっていきます！！
深層外旋6筋をほぐすメリットとしては
・股関節や骨盤が安定する
・股関節の可動域が広がる
・脚のラインの崩れを予防や緩和ができる
・膝痛の予防や緩和
・姿勢を支える などです！
股関節が詰まっている感じがする方や痛みのある方はぜひ当院へお越しください！
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