シボウレイキャクソウシンセンモンサロンユー ホンテン
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ユー(U)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-09 16:50:06.0
- 『睡眠の質とダイエットの効果』
- ダイエットを成功させるためには、睡眠の質が非常に重要です!
十分な睡眠が確保されないと、体内での食欲を促進するホルモンが増加し、結果的に過食の原因となることがあります。
また、寝不足の状態が続くと筋力低下やストレスの増大、自律神経の乱れ、代謝の低下といった健康面への悪影響も避けられません!!
特に代謝の低下はエネルギーの消費効率を低下させ、体重の管理が難しくなります。
さらに、質の悪い睡眠は消化機能にも影響を与え、腸の働きを鈍化させることがあります。
質の良い睡眠を確保するためには、寝る前のリラックスした環境作りや、一定の睡眠サイクルを保つことが大切です。
規則正しい生活習慣を心がけ、しっかりと休息を取ることで、ダイエットの効果を最大限に引き出すことが可能となります♪
当サロンでは併設している整骨院でアフターケアとしてマッサージだけでなく姿勢矯正も行っております♪

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(脂肪冷却/痩身/エステ/ダイエット/ブライダル/産後/セルライト撃退/サイズダウン/部分痩せ/下半身痩せ/くびれ/バストライン/ボディライン/美脚/美尻/太もも/ヒップまわり/二の腕/ハミ肉/浮き輪肉/たるみ/マッサージ/リンパマッサージ/小顔/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨/足裏/美容鍼/ヘッドスパ/学割U24/大阪市/松原市/天王寺区/阿倍野区/東住吉区/平野区/駒川中野/針中野/あびこ/河内天美)
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