肩こりの原因は肩甲骨だけじゃない！？：2024年5月13日｜メンタランド(MentaLand)のブログ

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投稿日：2024-05-13 16:02:18.0

肩こりの原因は肩甲骨だけじゃない！？: 「肩こり」は、現代人の多くが悩む症状の一つです。

肩甲骨が凝っていると感じ
肩甲骨はがしを試したことがある方も多いのではないでしょうか？

しかし、肩こりの原因は必ずしも肩甲骨とは限りません。
肩こりの原因は、大きく分けて2つあります。

★筋肉の緊張
★血行不良

・筋肉の緊張

長時間同じ姿勢を続ける、運動不足、ストレスなどによって
筋肉が緊張すると、血行不良が起こり、肩こりが発生します。

・血行不良

冷え、喫煙、運動不足、ストレスなどによって
血行不良になると、筋肉に酸素や栄養素が十分に行き渡らず
肩こりが発生します。
肩甲骨は、肩の動きに重要な役割を果たしています。

しかし、肩甲骨だけが原因で
肩こりが起こるわけではありません。

パソコン作業やスマホなどを使用している時間が長いと
前腕の筋肉や首の筋肉が緊張し、肩こりにつながります。

また、巻き肩の人に多いのが
小胸筋の凝りです。

小胸筋は、肩と胸の間にある筋肉です。

小胸筋が凝ると、肩周辺の血行が悪くなり
肩こりにつながります。

ここをほぐしてあげるだけで
瞬間的に肩が楽になるだけではなく
姿勢が良くなることで、今後の疲労対策にも繋がります。

また、原因は体の疲労だけとは限らず
ストレスによって引き起こされる場合もあります。

ストレスは、筋肉を緊張させ
血行を悪化させます。

それにより首や肩などに
疲れを感じてしまう場合もあります。

■ 慢性疲労の専門店MentaLandで、根本的な原因から改善

肩こりは、生活習慣や体質によって
原因が異なります。

慢性疲労の専門店MentaLandでは、心理カウンセラーの資格を持つセラピストによる丁寧なカウンセリングと施術で、今だけではなく今後のことを考えた施術を行います。

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